ソシアルダンスと聞くと、華やかで自分には縁のない世界…と思いがちですが、コミュニケーション能力アップや健康増進など、人生を楽しくするメリットがいっぱい。今回は「辻ソシアルダンス教室」にお邪魔して、レッスンを体験しました。
65歳以上の高齢者の方で、次の項目に3つ以上あてはまる方は、転倒予防教室への参加が必要となる可能性がありますので、地域包括支援センターにご相談ください。
レッスンは、まず初心者でも易しく踊れるジルバからスタート。足首と膝を使うことを意識しながら、リズムに合わせて身体を動かすことで、バランス感覚が養われます。ソシアルダンスでは、自分はもちろん、パートナーに楽しく踊ってもらう心配りが大切。ダンスを通して、相手を気遣う力が磨かれます。
